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姿勢が悪いと、陰気なイメージを与えますし、笑顔や心地よい声も出にくくなるものです。逆に姿勢が綺麗だと、笑顔や声も自然と良く出るようになります。
背伸びの法則は、姿勢を綺麗に簡単に矯正する法則です。

つま先立ちになりぐぐっと背伸びをします。
そのまま静かにかかとを下ろします。

ただ、これだけです。つま先立ちになることにより、身体が地面に対して垂直にまっすぐになるのです。そうしないと倒れてしまいますから。
これですと、仕事中でも不自然な行動をすることなく、簡単に自分の姿勢を矯正することが出来るようになります。
ぜひ、お試しあれ。